Thông thường, rạn da thường xuất hiện từ tháng thứ 5,6 thai
kỳ và ồ ạt là bụng mẹ thâm đen vào tháng thứ 8,9 do sự phát triển nhanh chóng của
thai nhi. Những vết rạn sau sinh khiến nhiều bà mẹ không khỏi tự ti, mặc cảm,
ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Xin mách bạn những loại thực phẩm
giúp giảm rạn da hiệu quả, trả lại cho bạn làn da sáng mịn sau sinh nở.
- Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả
- Những loại trái cây tốt cho bà bầu
- Những loại trái cây tốt cho bà bầu
Cà chua
Cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp
rất tốt. Cà chua chứa nhiều vitamin C giúp xây dựng collagen cho da và còn có chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiệt hại
từ tia nắng mặt trời.
Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp da sáng mịn và hồng hào, làm
mờ các vết rạn da. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà chua làm mặt nạ cũng có
công dụng làm trắng da, trị nám, trị mụn…Bên cạnh đó, đây còn là thực phẩm tốt cho người tập thể hình
Đậu nành
Đậu nành là loại ngũ cốc bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và nhan sắc
của phái đẹp. Theo các nghiên cứu, sở dĩ đậu nành được xem là “thần dược thiên
nhiên” giúp ngăn ngừa lão hóa là nhờ giàu nhiều Vitamin A,B,D và một số axit amin thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin E trong đậu nành có khả năng hủy
các gốc tự do, tăng cường độ đàn hồi cho da, giảm sản sinh các hắc tố trên da. Đậu nành còn biết đến với loại ngũ cốc cho người tập thể hình
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa một lượng lớn protein nên rất hữu ích trong việc làm
trẻ hóa làn da, giúp tái tạo làn da mới và giúp da mịn màng hơn.
Thế nên, chị
em nào bị rạn da thì nên “kết thân” với phương pháp này: bôi lòng trắng
trứng lên các vùng da bị rạn từ 1-3 lần/ngày, chăm chỉ thực hiện, bạn sẽ phải
ngạc nhiên về hiệu quả mà nó mang lại đấy.
Khoai lang
Khoai lang có chứa nhiều vitamin C và E rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra khoai lang còn là nguồn thực phẩm dồi dào beta-carotene – có tác
dụng bảo vệ da, chữa trị rạn da và giảm thiểu cháy nắng đáng kể trong ngày hè.
Ngoài ra, beta-carotene còn tốt cho hệ tiêu hóa mẹ sau sinh và có tác dụng chuyển
đổi thành vitamin A – một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa
nếp nhăn trên da, không có nó da sẽ trở lên thô tháp và xuất hiện nhiều vảy. Ngoài ra, khoai lang còn là một trong những món ăn tốt cho người tập gym
Dầu oliu
Dầu oliu vốn giàu các dưỡng chất chống oxy hóa, nên từ lâu
được xem là nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên không thể thiếu để duy trì làn
da săn chắc khỏe mạnh.
Các mẹ có thể làm món salad rau củ cho thêm dầu mè, dầu
oliu để tăng dinh dưỡng, vừa cải thiện vẻ đẹp làn da, đặc biệt giúp vùng rạn da
tái tạo, phục hồi tốt hơn.
Quả bơ
Hàm lượng vitamin E khổng lồ có trong quả bơ không chỉ có lợi
cho sức khỏe mà còn ngăn cản sự phát triển của tế bào gốc tự do nên làm chậm
quá trình lão hóa da cho làn da luôn căng mịn và trẻ trung.
Do đó, ăn bơ
thường xuyên, giúp bạn ngừa được tình trạng da rạn nứt.
No comments