Táo bón, triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ dưới
6 tuổi nếu không được chữa trị dứt điểm sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng
như: khiến trẻ biếng ăn, còi cọc; làm ruột già suy yếu, dãn ra và có nguy cơ thủng
ruột; gây nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ... Khi con đi ngoài khó khăn, đau đớn, cha mẹ có thể áp dụng một
số thực phẩm dưới đây để phòng tránh táo bón cho bé ngay tại nhà
Táo bón là gì? Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, bị
hấp thu lại một phần nước nên phân trở nên cứng rắn, khô nứt nẻ hoặc tròn nhỏ
như phân dê. Đi đại tiện rất khó khăn, bé phải ngồi lâu, rặn nhiều gây đau rát,
tình trạng nặng hơn phân có thể dính máu khiến bé sợ hãi, không chịu đại tiện.
Sau đây là những thực phẩm giúp đẩy lùi chứng táo bón cho trẻ:
Bơ
Quả bơ giúp đẩy lùi táo bón cho trẻ Bơ là loại quả đứng đầu
về hàm lượng chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón.
Không chỉ tốt mà bơ cũng là một
loại quả dễ chế biến. Mẹ chỉ cần dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Tiếp đến,
cho vào bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé thưởng
thức.
Vừng đen
Vừng đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng tăng cường sự hoạt động của
hệ tiêu hóa.
Để điều trị táo bón ở trẻ, mẹ chỉ cần rang vừng đen rồi xay nhuyễn.
Sau đó trộn vừng đen nấu cháo hoặc bột cho bé ăn dặm. Chỉ sau vài lần ăn bé có
thể đi vệ sinh như bình thường.
Khoai lang
Khoai lang nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích đường ruột, từ lâu vốn đã nổi tiếng là mẹo hay trị táo bón hiệu quả. Với trẻ trên 12 tháng
đã ăn được mật ong, mật mía, mẹ có thể áo dụng mẹo trên.
Mẹ ra chợ chọn mua một
củ khoai lang tươi, vỏ không bị sần, không có lỗ thâm, mọc mầm, về rửa sạch rồi
luộc cho bé ăn nóng chấm mật mía. Với trẻ chưa biết nhai, mẹ có thể giúp con
nghiền nhuyễn rồi trộn mật cho con. Bên cạnh đó, khoai lang từ lâu đã nằm trong khẩu phần ăn cho người tập thể hình
Táo
Mẹ xay nhuyễn 1 quả táo cắt lát bỏ lõi, sau đó đun sôi cho đến
khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng nhạt, lọc bỏ bã, thêm mật ong tùy khẩu vị của
trẻ.
Một ly sinh tố táo ép cung cấp 1gr sorbitol chữa táo bón công hiệu. Đây cũng là một trong những loại quả, luôn nằm trong thực đơn ăn kiêng cho người tập gym
Mâm xôi
Mâm xôi có tác dụng kép khi vừa chữa được bệnh táo bón
mà còn sở hữu công dụng hấp thụ độc tố, tăng khả năng miễn dịch cho hệ tiêu
hóa.
Mỗi chén mâm xôi chứa 8gr chất xơ, dồi dào flavonoid đáp ứng 1/3 nhu cầu
chất xơ trong 1 ngày của trẻ nhỏ. Bởi vậy mà siêu hoa quả này được nhiều bà mẹ
Tây tin dùng trong bữa ăn dặm để ngừa táo bón lâu ngày ở trẻ.
Nước cam
Axit khi vào ruột rất tốt cho hệ tiêu hóa và tác dụng rất nhanh.
Khi trẻ uống cốc
nước cam, chanh xong thì rất muốn đi vệ sinh, có thể hơi đau bụng nên càng muốn
đi thật nhanh. Mẹ có thể vắt cho bé uống khoảng 60ml nước cam, sau đó hai tiếng
cho con ăn thêm một nửa hộp sữa chua, bé sẽ đi tiêu cực dễ dàng. Nước cam còn là nước uống dành cho người tập thể hình được nhiều gymer sử dụng, sau mỗi buổi tập, để cung cấp năng lượng
No comments