Không chỉ có chế độ dinh dưỡng mà những hoạt động thể chất
cũng đóng góp một phần không nhỏ trong sự phát triển toàn diện của bé. Có thể mẹ
cho rằng, việc luyện tập thể dục là điều không thực sự cần thiết với trẻ nhỏ dưới
1 tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế nó đem lại nhiều hiệu quả thiết thực mà chính bạn
cũng không thể ngờ đến đấy!
- Những việc mẹ nên dạy trẻ tự làm ở tuổi tập đi
- Những đức tính cần dạy cho trẻ từ khi còn nhỏ
- Những lưu ý để trẻ có những bước chập chững đầu đời an toàn
- Những bước dạy con khả năng sống tự lập từ khi còn nhỏ
Bạn có thể thấy ở môi trường nước ngoài, các hoạt động thể dục
thể thao luôn được đề cao và phát triển hơn cả các môn văn hóa.
Ngay tại trường học thôi mà các hoạt động thể thao luôn được
tổ chức quy mô hoành tráng với đội ngũ fan và cổ động viên rất cuồng nhiệt. Ví
dụ như ở Mỹ phổ biến có môn bóng rổ, bóng bầu dục, ở Canada nổi tiếng với môn
Hockey (Khúc côn cầu).....
Trong khi đó ở Việt Nam, các bố mẹ chỉ quan tâm đến vấn đề
dinh dưỡng làm sao để con tăng cân nhanh, làm sao để nhồi nhét con ăn nhiều,
trong khi ở trường thì môn thể dục lại là môn phụ với thời lượng rất ít.
Và việc thờ ơ với các hoạt động thể thao tức là bạn đã bỏ qua
của khả năng chuyển hóa năng lượng của con, cải thiện hệ tuần hoàn, tăng cường
hệ miễn dịch, đặc biệt nó ảnh hưởng lên chức năng của não làm tăng khả năng nhận
thức của con.
Khi chơi với các đồ vật khác nhau trẻ em sẽ khám phá ra những
gì chúng quan tâm nhất. Đối với trẻ này có thể rất thích thú khi được chơi
trong một hố cát ngoài trời, với trẻ khác nó có thể là việc đập các nắp nồi với
nhau. Mỗi trẻ đều có niềm vui riêng của mình và bạn có thể giúp các trẻ phát
triển kỹ năng hoặc sở thích của chúng cũng như với việc học đếm hoặc nhận biết
về âm thanh.
Vui chơi không chỉ mở rộng trí tưởng tượng và tài năng sáng
tạo, nó cũng cho phép các trẻ tìm hiểu về thế giới thực xung quanh chúng. Ví dụ,
chúng có thể tìm hiểu về màu sắc khi chơi đùa bên ngoài. "Bầu trời màu
xanh dương, nhưng lá cây và cỏ là màu xanh lá cây." Trẻ có thể thấy các hoạt
động của bà mẹ thiên nhiên theo những cách đơn giản và hấp dẫn. Việc chơi đùa
là một cách tuyệt vời cho trẻ em tìm hiểu về môi trường xung quanh chúng.
Tham gia các hoạt động thể thao từ bé, trẻ sẽ giảm được
nguy cơ nứt gãy xương khi lớn lên do thể dục thể thao giúp làm tăng mật độ
xương tối đa.
Các nhà khoa học Thụy Điển đã tiến hành nghiên cứu việc phát
triển xương của các trẻ mỗi ngày đều dành 40 phút tập thể thao so với một nhóm
các trẻ khác chỉ dành 60 phút tập trong 1 tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy tỷ
trọng xương cột sống của các bé tập thể thao 40 phút mỗi ngày cao hơn các bé có
thời gian tập ngắn. Điều đó cho thấy sự vận động của trẻ thúc đẩy quá trình
trao đổi chất, đặc biệt là lượng canxi khiến cho hệ cơ xương vững chắc hơn,
phát triển tốt hơn. Tập thể dục còn giúp cho trẻ phát triển chiều cao tối ưu và
giữ được dáng vóc đẹp, giảm thiểu nguy cơ bị béo phì.
Chỉ cần để ý một chút, bạn sẽ phát hiện ra tập thể dục giúp
trẻ ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, vận động thể dục còn tăng cường khả
năng miễn dịch cho trẻ. Những căn bệnh thường hay xảy ra vào thời điểm giao mùa
như cúm, sởi, phát ban… sẽ khó có thể xâm nhập vào cơ thể trẻ hay tập thể dục. Tuy nhiên, vào mùa đông, khi ra ngoài vui chơi hay tập luyện thể thao, bạn nên trang bị áo thun dài tay, áo len cổ lọ và áo khoác len mỏng cho trẻ.
Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trẻ dưới 10 tuổi
cần hoạt động nhiều trong ngày để giữ tim mạch luôn khỏe mạnh. Những trẻ hoạt động
dưới 1 tiếng mỗi ngày có thể dễ mắc các bệnh tim mạch và có xu hướng tăng cân
trong tương lai.
Hoạt động thể thao còn giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng mềm tốt
cho sự phát triển toàn diện: kỹ năng xử lý tình huống, tinh thần đồng đội, khả
năng tư duy… Những kĩ năng sống đó sẽ được trẻ tiếp nhận qua những trải nghiệm
hàng ngày, từ đó, trẻ tự học được cách ứng xử đúng mực trong các mối quan hệ,
hình thành bản lĩnh, giúp trẻ vững vàng hơn trước những thay đổi của cuộc
sống sau này.
No comments