Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bé bị thiếu dưỡng
chất và gây suy dinh dưỡng. Tùy vào từng nguyên nhân khiến trẻ biếng
ăn mà chúng ta có phương pháp điều trị phù hợp nhưng mẹ cũng nên đảm bảo
cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng dồi dào và tìm ra những loại thực phẩm kích
thích trẻ ăn ngon miệng. Dưới đây là những loại thực phẩm kích thích trẻ ăn
ngon cho các mẹ tham khảo.
Gừng
Nhờ vị cay, tính ấm, gừng được dùng để làm xoa dịu các cơn
đau bụng, trị chướng bụng và giúp tiêu hóa tốt. Nếu cho trẻ uống nước trà gừng
mỗi ngày sẽ giúp các enzyme tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bên cạnh đó, gừng
còn có tác dụng tăng cường hoạt động của tuyến nước bọt, tạo cho bé cảm giác
thèm ăn trở lại sau những ngày bệnh.
Sữa chua
Sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
Đối với
trẻ nhỏ, sữa chua có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại, ngăn ngừa một số
bệnh trong đường ruột, bổ sung acid cho dịch dạ dày khiến việc tiêu hóa dễ dàng
hơn, giúp tạo cảm giác thèm ăn. Bên cạnhđó, sữa chua còn nằm trong thực đơn ăn kiêng cho người tập gym
Mật ong
Mỗi sáng, mẹ có thể cho bé uống một cốc nước ấm pha mật ong
để kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ.
Lưu ý, trẻ dưới 1 tuổi không nên uống mật
ong dù được pha loãng vì nó rất dễ gây ra dị ứng nguy hiểm.
Giá đỗ
Giá đỗ có lượng vi chất kẽm và selen rất lớn. Kẽm là một
khoáng chất thiết yếu cơ thể cần phải bổ sung bằng cách ăn uống và
nó giúp kích hoạt khoảng 100 enzim trong cơ thể. Ngoài lượng vitamin và
khoáng chất dồi dào, giá đỗ còn chứa men tiêu hóa rất tốt cho trẻ biếng ăn.
Các mẹ có con biếng ăn có thể giã giá đỗ lấy nước để nấu
cùng các thực phẩm khác cho trẻ. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể luộc giá đỗ để
lấy nước cho bé uống bổ sung hằng ngày.
Trứng
Trứng là thực phẩm rất bổ phiến trong căn bếp của gia đình
Việt vì giá thành rẻ và dễ kiếm. Không chỉ vậy, trứng còn chế biến được vô số
món ăn ngon từ ngọt đến mặn giúp bé hào hứng hơn trong việc ăn uống.
Các mẹ nên
cho trẻ ăn trứng vào buổi sáng để giúp bé tràn đầy năng lượng bắt đầu một
ngày mới. Ngoài ra, trứng còn được biết đến là thực phẩm cho người tập thể hình và luôn nằm trong các bữa ăn cho người tập thể hình.
No comments