Nhiều mẹ sau sinh cảm thấy lo lắng vì sau khi kinh nguyệt xuất
hiện lại có hiện tượng kinh không đều, lúc kinh ra nhiều, ra ít, thậm chí là
rong kinh. Vấn đề này đã ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của chị em. Vì sao lại
có hiện tượng này và có giải pháp gì khi bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh? Hãy
cùng theo dõi bài viết ngay sau đây nhé!
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng chu kỳ kinh
nguyệt sau sinh không ổn định. Không chỉ có tháng tới sớm, tháng tới muộn, lượng
máu trong chu kỳ kinh cũng nhiều ít khác thường. Mẹ sau sinh cũng có thể gặp
phải tình trạng rong kinh sau sinh kéo dài, hoặc ra máu nâu, máu đỏ
tươi sau sinh…
Nguyên nhân
Thay đổi nội tiết tố
Trong khoảng thời gian mang thai và sinh con, cơ thể người mẹ
có những thay đổi về nồng độ nội tiết tố, cụ thể là 2 hormone tố nữ estrogen và
progesterone.
Hormone estrogen chịu trách nhiệm làm dày niêm mạc tử cung
trước khi rụng trứng. Progesterone có vai trò điều chỉnh sự rụng trứng cũng như
kiểm soát quá trình ra máu khi hành khinh. Theo đó, sự tăng giảm đột ngột của 2
hormone này trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây nên rối loạn kinh nguyệt sau
khi sinh con.
Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra
lượng lớn hormone prolactin làm chậm hoạt động của tuyến yến, tuyến dưới đồi,
buồng trứng và ức chế sản xuất estrogen. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến
chu kỳ kinh nguyệt sau sinh, khiến chúng trở nên lộn xộn hơn.
Căng thẳng tâm lý
Nhiều chị em lần đầu làm mẹ cảm thấy áp lực khi chăm sóc con
nhỏ. Những bà mẹ đã có kinh nghiệm sinh con lại vừa chăm con lớn, vừa chăm con
nhỏ. Trong khi đó, cơ thể của người mẹ chưa thực sự hồi phục hoàn toàn. Sau
sinh 6 tháng đến 1 năm nhiều chị em phải quay trở lại với công việc tại nhiệm sở.
Việc dung hòa giữa 3 yếu tố công việc gia đình – công việc tại cơ quan – chăm
sóc sức khỏe bản thân thường khó trọn vẹn. Những vấn đề này khiến nhiều chị em
gặp stress liên tục, bản thân căng thẳng, có thể cáu giận, buồn chán gây rối loạn
hormone nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe của chị em nói chung và sức khỏe sinh sản,
gây rối loạn kinh nguyệt nói riêng.
Mắc bệnh phụ khoa
Trong thời gian mang thai và trải qua cuộc sinh,
vùng kín của chị em rất dễ bị vi khuẩn, nấm xâm nhập trong khi sức đề kháng của
cơ thể khá yếu. Nhiều chị em do "chiều chồng" nên quan hệ tình dục
ngay sau sinh quá sớm. Do vậy, việc gặp rắc rối tại "vùng
kín" như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, bệnh tại buồng trứng
… từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là không thể tránh
khỏi.
Bí quyết điều hòa kinh nguyệt sau sinh
Việc nghỉ ngơi sau khi sinh ở phụ nữ đóng vai trò rất quan
trọng, tốt cho sức khỏe, thể chất lẫn tinh thần, nhất là những bà mẹ trẻ sinh con
lần đầu. Chính vì vậy, phụ nữ hãy cố gắng nghỉ ngơi, cân bằng cuộc sống, tránh
tối đa các stress, căng thẳng tâm lý sau sinh. Cùng với đó, chị em nên giữ cân
nặng vừa phải tránh tình trạng bồi bổ quá nhiều dẫn đến tăng cân nhanh. Ngược lại,
cũng cần hạn chế giảm cân vội vàng khiến cơ thể mệt mỏi. Nên uống nhiều nước,
có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng với các bài tập đơn giản.
No comments