Không phải loại trái cây nào cũng thích hợp dành cho phụ nữ
mang thai, thậm chí nếu ăn nhiều mẹ bầu còn có nguy cơ sảy thai. Vậy đâu là những
loại trái cây bà bầu không nên ăn?
Thời kỳ mang thai, chị em bầu bí cần bổ sung chế độ
dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cho sự phát triển ổn định, khỏe mạnh của mẹ và bé.
Dưới đây là một số loại trái cây mẹ bầu cần hạn chế ăn hoặc không nên ăn trong
thời gian mang thai.
Dứa
Dứa là một trong những trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và là một trong những món ăn dành cho người tập gym được yêu thích.
Tuy nhiên với bà bầu đây lại là loại trái cây không tốt
vì có chứa bromelain - một trong những chất thúc đẩy co bóp tử cung, làm mềm tử
cung gây ra tình trạng đau bụng và có thể gây sảy thai.
Đu đủ xanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes
và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.
Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể
rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày
đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy
thai.
Nhãn
Nhãn là một trong những trái cây có tính nóng nên trong
quá trình mang thai nếu các mẹ bầu ăn nhiều nhãn dễ dẫn đến táo bón, mẩn ngứa,
nổi mụn.
Vì vậy gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của
thai nhi. Nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu nếu bị nóng, nổi mụn, táo bón sẽ
gây ảnh hưởng đến sự hình thành các cơ quan của thai nhi.
Mướp đắng
Mướp đắng mặc dù tốt cho sức khỏe , thường nằm trong thực đơn ăn kiêng cho người tập gym nhưng lại nghèo dinh
dưỡng nên không tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra nêu sử dụng mướp đắng còn có
thể gây ra tình trạng suy giảm đường huyết ở bà bầu.
Trong mướp đắng có một chất
gây kích thích tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy khi mang thai phụ
nữ cần hạn chế sử dụng mướp đắng, đặc biệt trong ba tháng đầu mang thai mẹ bầu
cần tránh xa loại thực phẩm này.
Ổi
Ổi không hề lành tính với mẹ bầu như nhiều người vẫn tưởng.
Thực tế ổi là loại trái cây có công dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, đái tháo
đường, làm đẹp da và luôn nằm trong khẩu phần ăn cho người tập thể hình nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn ổi vì nó có tính nóng.
Khi ăn cần gọt vỏ nếu không dễ bị táo bón.
Mận
Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn
carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn.
Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho,
protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận
cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị
phát ban do nóng.
No comments